142. Rola aktywności fizycznej w poprawie zdrowia psychicznego i zapobieganiu depresji.
Zastanawiając się i w ostateczności kupując prezent na urodziny z pewnością niejednemu z nas przyszła do głowy taka myśl, iż nie umieją stanąć na jednym pomyśle oraz wybrać rzeczowego podarunku urodzinowego dla danej osoby. Stale jest tak, iż upominek na urodziny daje dużo do myślenia oraz tak nie łatwo jest go od razu wybrać. Należy być jednak konsekwentnym i pomysł na podarunek urodzinowy na przykład obmyślać na dużo przed tym konkretnym dniem wręczenia go – my rekomendujemy ANCHOR. Urodziny to taki jedyny dzień w roku konkretnej osoby, który to powinien być rewelacyjny oraz podobnie prezenty, które to wręczane w tym dniu danej jubilatce czy solenizantowi winny być poniekąd niesłychanie atrakcyjne oraz wyszukane oraz ze smakiem. W następstwie tego także zastanawianie się nad podarkiem na parę dni wstecz bywa złym pomysłem. Należałoby ten pomysł odłożyć na przykład miesiąc czy parę tygodni, aby spokojnie móc wybrać coś najbardziej godziwego. Stale jest to o dużo łatwiejsze niż zastanawianie się oraz robienie zakupów na prędkiego bez jakiegokolwiek zastanowienia się.